Nya Fynden
Ett inlägg här, SVT visade ett program som hette "Stoppa Åldrandet", det handlar mycket om den nya forskningen men väldigt ytligt. Man berättar lite om vad forskningen har fått fram men inte vad man kan göra åt det. De pratar även om saker som är helt orelevanta och sådant man har gått ifrån.
Jag postar länken till SVT:s dokumentär här och även i slutet av avsnittet om de "nya fynden"; det kan vara bäst att kolla på den efter att du har läst det:
Tillbaka till artikeln nu:
Först, lite kort om NMN innan vi kollar på de nya vitaminerna:
Förut så fanns det ingen som tjänade något på att forska i NMN, NR görs på patent och forskningen gynnar ChromaDex.
Trotts att NMN är en "gammal" vitamin så har en hel del pengar gått till forskning om den; jag kommer att skriva mer om forskningen när jag skriver om förbudet. Något som har kommit fram och jag har misstänkt är att NMN är mycket mer potent än NR på att skapa NAD+, de preliminära resultaten som jag har sett pekar på runt dubbelt så effektiv.
En sak till innan vi går vidare; Dr Jin-Xiong She har forskat i NMN i flera år och har sett hur läkare har börjat använda det mer och mer mot allt möjligt hos äldre, ledbesvär och alergier är vanligast.
Dr Jin-Xiong's dotter, 6 år gammal, led av alergiska besvär och han testade att ge NMN till henne, (det är en ofarlig vitamin egentligen men man ska inte ge till barn som redan är överfulla med NAD+), han övervakade hennes värden och NAD+ nivåer för säkerhets skull. Hennes alergier försvann.
Jag nämner det därför att det är nog mer till NMN än att bara bota åldersrelaterade åkommor, får NMN vara ifred så får vi se...
Nu går vi in på mer radikala upptäckter och tittar på andra vitaminer!
Åldrande celler (Senescent Cells) är celler med trasigt DNA som har tappat sin identitet, de ackumuleras med tiden och bidrar till inflammationer, trasig vävnad, kan t.o.m. bidra till cancer för att nämna några godsaker. De kallas även för "Zombie-celler" därför att de blir giftiga med tiden och "smittar" näraliggande friska celler som i sin tur omvandlas till Zombie-celler.
Det finns flera namn på de men jag kallar de för Zombie-celler från och med nu för enkelhetens skull.
Zombie-cellerna är den bidragande faktorn till att du åldras och att din kropp fungerar sämre, det har man vetat sen sjuttio-talet.
Det man inte visste är att att de bidrar till åldrandet och kroppens försämring på flera sätt!
Mängden Zombie-celler korresponderar nästan exakt med mängden av inflammationern / inflammerade celler. Zombie-celler skapar inflamationer, inflamerade celler blir Zombie-celler. Det är en "ond cirkel" men det är inte det värsta!
Som jag skrev tidigare när jag berättade vägen hur en B3 molekyl slutligen kan formas till NAD+ så har man trott att ju äldre man blir så ger kroppen order till färre B3 molekyler att gå ihop med en socker-molekyl och fortsätta omvandlingen till NAD+, därför minskar NAD+ med åldern.
När man började forska närmare i NAD+ så fann man en protein som förstör kroppens NAD+, man gav namnet CD38. En CD38 protein förstör över 100 NAD+ molekyler!
Det man fann nyligen är att Zombie-celler ger "föda" och aktiverar CD38 så att den förstör ens NAD+!
Allt yngre människor har mindre än optimala mängder NAD+ på senare tid, detta på grund av inflamationer från omgivningen som "påskyndar" den onda cirkeln, inflamationer skapar Zombie-celler och vise-versa.
Den ökade mängder Zombie-Celler är inte den enda orsaken till att NAD+ sjunker med åldern men är den största!
Okej, Zombie-Celler = Dåligt.
Jag växte upp med Zombie-filmer och vet hur man ska handskas med de när tiden kommer (måste jag säga att jag skojar?), men hur kan vetenskapen göra det?
När jag började med det här så köpte jag vitaminerna från Life Extension som sagt, något som jag inte tänkte så mycket på var att de hade (och fortfarande har) världens mest effektiva Trans-Resveratrol blandning. De har egna laboratorier och hittade sätt att göra den mer effektiv.
Något de gjorde redan 2016 var att lägga till Quercetin och Fisetin i mixen, båda i samma senolytiska familj som resveratrol.
Den nya forskningen tittade närmare på dem två.
Quercetin finns i äpplen, röd lök och broccoli bl.a. Man fann att Quercetin har liknande egenskaper som Resveratrol men att den även förtrycker CD38 aktiviteten vilket bromsar den "onda cirkeln".
Jag postar en bild som inte behöver mycket förklaring, (men en kort förklaring får du under bilden)
Klickar du på bilden så kommer du till forskningen som jag lånade bilden ifrån.
I "A" så ser du hur Quercetin förtrycker CD38, stapeln uppåt är CD38 aktiviteten och siffrorna nere är mängden Quercetin, högre mängd > mindre CD38 aktivitet.
I "B" så ser du att högre mängder Quercetin bidrar till ökade mängder NAD+, stapeln uppåt.
Flera läkare förskriver Quercetin tillsammans med sina mediciner till cancerpatienter för att nämna flera positiva egenskaper...
När en planta stressas så producerar den Resveratrol, Quercetin och Fisetin för att överleva, alla 3 vitaminer aktiverar plantans försvarsmekanismer.
Vi pratade lite om Quercetin, Resveratrol tar vi upp snart, Fisetin är den mest intressanta!
Fisetin finns i jordgubbar och äpplen bl.a. Man fann att Fisetin (förutom att vara i den senolytiska familjen som aktiverar Sirt-1) gjorde en sak riktigt bra, den ger sig på Zombie-celler och förstör de via Autophagy.
En riktigt stor del av de nya pengarna gick till forskning om Fisetin, man gjorde säkerhetstester, fann höga doser ofarliga och sen började man testa i olika doser och mot olika sjukdomar. Det tar tid för oss vanliga dödliga att kunna läsa forskning, den måste godkännas innan den publiceras, men de preliminära resultaten som jag har hört låter otroliga - jag nämner de inte innan jag har mer kött på benen.
Mayo Clinic var de som var mest aktiva och öppenspråkiga om sina resultat och har testat olika doser.
De utvecklade "Hit and Run" metoden som enligt de är den mest effektiva; Fisetin är aktiv i kroppen i bara 3-4 timmar och man gav till försökspersonerna en stor dos (1600mg) två dagar i rad, sen samma sak igen med en månads mellanrum. Resultaten var över förväntan.
I ett av försöken så testade de Hit And Run på människor över 85 år gamla som led av Atrofi (muskelförtvining) och kunde se en mätbar skillnad i styrka efter bara 6 dagar!
Jag vet inte om man ökade på NAD+ innan försöken men det verkar vara praxis för de som testar "The Mayo Protocol" som det kallas för.
Mayo Clinics tester är så övertygande positiva att de nu rullar ut storskaliga placebo-kontrollerade Mayo Protocol försök i 129 ålderdomshem i USA!
Det blir långvariga försök -minst 6 månader. Försöken är finansierade av National Institutes of Health (NIH).
En parentes här; läkemedelsindustrin har sett vad som händer och försökt efterlikna Fisetins resultat med läkemedel; man fick lägga till Quercetin i doseringen för att dämpa bieffekterna som läkemedel gav samt kunna visa något positivt överhuvudtaget.
Självklart så provade jag "The Mayo Protocol" (tog 1500mg x 2 dagar) och ännu en gång blev jag överraskad! Jag är redan pigg, superklar i huvudet och har fullt med energi och ork, allt det där blev bara "mycket mer", jag vet inte hur jag ska förklara det annars.
Jag märkte inte av det lika mycket efter 4-5 dagar och jag trodde att jag hade vant mig vid den "nya nivån" men jag kände samma "kick" nästa gång jag testade.
Fisetin dödar Zombie-cellerna, CD38 får ingen föda så den blir inaktiv, det resulterar i att kroppens NAD+ som annars skulle förstöras, blir kvar och kommer till nytta.
Hur som helst, NMN och Resveratrol har långsiktiga effekter och man får ta de ett tag innan man får de stora fördelarna, speciellt när man är gammal. Fisetin verkar accelerera processen speciellt hos äldre som är fulla med Zombie-celler. När man har gett höga doser Fisetin (Hit and Run) till kortlivade organismer så får de hälsofördelarna och längre liv direkt, även när de har börjat behandlingen vid slutet av livscirkeln.
Av det man har hittills sett från Mayo Protocol försök hos äldre människor så verkar den ha lika omedelbar effekt.
Fisetin är rätt billig så det är bara att köpa! Nej, riktigt så är det inte...
Det har gjorts över 16.000 försök med Resveratrol, ändå gick över 10 miljarder till nya försök med den, varför?
Trans-Resveratrol är en otroligt potent vitamin, för att vidareutveckla den så måste man veta exakt hur den fungerar. Här är ett par saker som är bra för dig att känna till.
- Vi vet att den aktiverar Sirtuins - kroppens föryngrings mekanism, folk som äter onyttigt får mest fördelar av resveratrol. Onyttig mat drar igång kroppens "livsförkortande mekanismer", resveratrol motarbetar dem. "Onyttiga" möss med resveratrol var lika friska och levde lika länge som "nyttiga" med resveratrol i studier.
- När man gav resveratrol varannan dag till möss så såg man 40% livsökning, det absolut bästa resultatet jag har sett.
- Ta mer resveratrol på semestern när man inte tänker på vad man får i sig?
- Ta resveratrol varannan dag.
- Om du fastar en dag och äter en dag (som flera gör), ta resveratrol den dagen du äter.
Allt det här var gammalt och välkänt, nu till de nya fynden:
En sak som man har fått fram är att Resveratrol förstärker effekten av andra vitaminer samt nyttig föda som olivolja, avokado, bärfrukter m.m.
Nu till de mest intressanta upptäckterna!
Vi kan kolla lite på hur en Zombie-cell skapas, det kan låta som överkurs men jag gör det för att förklara varför jag (och flera andra) har gått ifrån Sinclairs rekommenderade dos Resveratrol.
En parentes här, den som läste den tidiga versionen av min förra artikel så minns den att det var nästan bara text. En kille som heter Pär hjälpte mig att lägga in lite bilder och få den lite mera lättläst. Han hjälper mig med den här artikeln också, så nu blir det lite bilder 😁
Cellerna innehåller Telomerer, Telomerer innehåller ditt DNA
Cellerna delar på sig, det är så din kropp skapar nya celler. Telomererna blir kortare efter varje delning.
Kortare Telomerer ger sämre kopia av ditt DNA till den nya cellen; när Telomererna är som kortast då blir cellens DNA oanvändbart och cellen som skapas är en Zombie-cell.
Besserwisser kan påpeka att fler saker händer men det här är ingen biologilektion, det är den enkla versionen.
Sinclair tog (det sista jag har hört) 1000mg Resveratrol, den dosen framkallar Autophagy vilken dödar Zombie-celler och använder biprodukten till att skapa nya celler. Men Fisetin gör samma sak mycket bättre och effektivare...
När man har testat med doser under 500mg så gör Resveratrol något helt annat!
Den lagar celler som är lite trasiga och förlänger Telomererna vilken i sin tur skapar friskare DNA i den befintliga cellen samt den nya cellen efter celldelningen.
Jag tar en analogi som en forskare gav om det; det är ungefär som om din gamla bil börjar gå sönder, har du massor med pengar så kan du skrota den och köpa en ny bil, har du lite pengar så lagar du den.
I musstudier har det visat sig att en låg dos Resveratrol har större effekt i livsförlängning än en hög. Låg dos är så effektiv att den kan till och med "omvända" nyskapade Zombie-celler till att bli friska celler ibland.
OBS! Jag vill inte ge rekommendationer om allvarliga sjukdomar så rådfråga din läkare om det här.
Lite ny info har dykt upp. Hög dos resveratrol har visat sig effektiv mot cancer, låg dos däremot har ingen effekt alls, varken eller. Det kan vara vettigt för folk över 50 (då risken för cancer ökar med åldern) att ta hög dos resveratrol ibland. Jag kommer att ta 1500 mg resveratrol 5 dagar i rad varannan månad, då har jag både livsförlängningen från den låga dosen samt ett förebyggande skydd mot cancer.
NMN och att kroppen fungerar bättre är redan ett skydd, det här blir bara pluss!
Jag skrev tidigare om möss som levde längre om de fick resveratrol varannan dag, den nya forskningen har fördjupat sig i det och det verkar bero på 2 saker:
- Om du tar den varje dag så kan din kropp hamna i en rutin och responsen till Resveratrol kan minska.
- Din kropp tillverkar sina egna "resveratrol-liknande molekyler", om du tar Trans-Resveratrol varje dag då behöver inte kroppen framställa de molekylerna och kan sedan ha svårt att börja göra det när det väl behövs. Tänk också på att inte ta resveratrol innan du ska träna, låt kroppen producera sin egna molekyl under träningen och ta den flera timmar efter träningen. Träna helst den dagen du inte tar resveratrol.
Tänk så här:
- Låg dos Trans-Resveratrol lagar celler så att de inte blir Zombie-celler.
- Quercetin förtrycker CD38 så att den inte förstör NAD+
- Hög dos Fisetin (Mayo Protocol) några gånger per år rensar bort Zombie-cellerna så man bryter den "onda cirkeln"
- Jag är ett geni!!
Näää, det är forskare som gått igenom de nya fynden som har kommit upp med olika strategier, alla pekar på min slutsats. Och de flesta har ändrat sina intag till i princip det jag tar.
Men glöm inte den viktigaste komponenten, utan bra nivåer av NAD+ i kroppen så hjälper inte resten av vitaminerna så mycket, hur bra det än låter.
Länk till SVT:s dokumantär "Stoppa Åldrandet". Det kan vara bra att kolla om telomerer samt "Zombie-celler", de förklarar rätt bra vad de är.
Resten är lite gammal info samt info som är orelevant idag och forskningen har gått ifrån:
Kommentarer
Skicka en kommentar